Dat je om je heen kijkt en ziet dat er steeds vaker mensen de fiets pakken in plaats van de auto.
Dat je in de winkel gewoon verse groente van de koude grond kan kopen (let op, kan zand in of op zitten).
Dat je zomaar zonder zonnebrand een half uurtje in de zon gaat zitten en natuurlijke vitamine D aanmaakt. (Uiteraard niet verbranden hè?! Dan is het royaal tijd om voor schaduw te kiezen)
Dat je gewoon water drinkt met bv een schijfje citroen voor de smaak (of een stuk appel, peer, sinaasappel, komkommer, takje munt of citroenmelisse).
Dat je zomaar iemand op straat spontaan goedendag zegt.
Dat er kinderen buiten op straat spelen.
Of ben ik nu hopeloos ouderwets en in de jaren 60 of 70 blijven steken?
Wat als we nou eens alle fijne ontwikkelingen van de huidige tijd zouden combineren met retro-leefstijl of vintage-leefstijl? Of zoals het tegenwoordig heet leefstijl interventies…
Waar het mij omgaat is dat goed zorgen voor jezelf nooit afhankelijk kan zijn van beslissingen van een minister president of andere bestuurders.
Zorg voor jezelf, daar kun je zelf al heel veel in doen!
Een goed werkend immuun systeem is veel waard!
Blijf dus in beweging en dat begint vrij simpel, wandel, fiets, tuinier. Zorg voor verse groenten ook (of misschien wel juist) als je weinig tijd hebt. Plan je ontspanning in, lees eens een boek of mediteer, kijk naar de wolken of het stromende water in een rivier (hmmm niet zo’n goed voorbeeld met de huidige lage waterstanden) Ga op tijd naar bed zodat je weer uitgerust opstaat.
En natuurlijk zoek je hulp of maak je een afspraak met mij 😉 als je vastloopt, of niet weet waar je moet beginnen.
Wat dat is mijn specialiteit, jou handreikingen geven om een goede start te maken in jouw gezondheid.